/c/Fitnes: Упражнения за отслабване

13 stories 1 subscribers
Упражнения за отслабване - Фитнес програма за хора с наднормено тегло

Moderators

Fresh Latest Top

Упражнения за отслабване

0

Как да отслабна? ВИДЕО www.youtube.comban site

Как да отслабна?
category Fitnes posted by Shella 6 years ago 0 comments edit flag/unflag delete delete and ban this url
0

Сутрешна Гимнастика www.youtube.comban site

Сутрешна Гимнастика
category Fitnes posted by Shella 6 years ago 0 comments edit flag/unflag delete delete and ban this url
0

Сбогом целулит, здравей секси дупе и бедра www.youtube.comban site

Сбогом целулит, здравей секси дупе и бедра В това видео споделям кои са трите важни стъпки за борба с целулита. Всяка жена може да има мека, гладна кожа на бедрата, но трябва упоритост да се тренира всеки ден (кратко, но супер интензивно) и да приема истинска, жива храна, която не е обработвана.
category Fitnes posted by Shella 6 years ago 0 comments edit flag/unflag delete delete and ban this url
0

5-минутна сутрешна тренировка www.youtube.comban site

5-минутна сутрешна тренировка пускам си я всеки ден сутрин! И я правя! И чакам накрая да видя мацата!! :) Много благодаря! Надявам се да преборя няколкото излишни килца и целулитът..
category Fitnes posted by Shella 6 years ago 0 comments edit flag/unflag delete delete and ban this url
0

Аеробика - нискоинтензивна - Фитнесинструктор 2013 www.youtube.comban site

Аеробика - нискоинтензивна - Фитнесинструктор 2013 ..... ВАЖНО!!! Нискоинтензивна кардио тренировка, подходяща при мускулна треска, развитие на обезпечаващата система на тялото и за ден, в който почивате от тренировки ;) Все пак и през почивния ден трябва да се движите и това видео е подходящо за раздвижване :)
category Fitnes posted by Shella 6 years ago 0 comments edit flag/unflag delete delete and ban this url
0

5 минутна сутрешна тренировка vbox7.comban site

5 минутна сутрешна тренировка... Започвайки сутринта с интензивна тренировка, даже и за 5 минути, значително променяте хода на събитията през деня. След нея метаболизмът се ускорява и закуската е най-логичното и желано нещо от нашето тяло. Когато сме повишили метаболизма преди хранене, храната ни храни, а не се лепи като подкожни мазнини. Изстреляйте метаболизма в Космоса с тази 5 минутна тренировка с упражнения за цялото тяло. Това е различна тренировка, която предизвиква да направите максималното, на което сте способни, за 5 минути! Тренировката има 10 упражнения, които се изпълняват едно след друго в интервали. Интензивен интервал: 20 секунди Почивка: 10 секунди Целта е за 20 секунди (интензивен интервал) да се изпълнят максимален брой повторения от упражнението. След това се почива 10 секунди и се минава на следващото упражнение, което отново се изпълнява само 20 секунди и така до края - общо 10 упражнения за 5 минути. Ако имате енергия и желание, може да повтори
category Fitnes posted by Shella 6 years ago 0 comments edit flag/unflag delete delete and ban this url
0

Упражнения за Отслабване на Цялото Тяло www.youtube.comban site

Упражнения за Отслабване на Цялото Тяло Няколко дни не се чувствах добре и почивах от тренировки. Слушайте тялото си, то ви говори. Деня преди да стане ясно, че не ми е добре, тренирах както обичайно, но не ми достигаше въздух, имах нужда от 1-2 минути почивка между отделните упражнения, които по принцип правя с не повече от 10-20 секунди почивка. Нямах представа защо е така, докато на следващия ден стана ясно, че не ми е добре. То тялото ми говореше от предния ден, добре че го послушах, макар да не разбирах какво точно ми говори :) Та днес се върнах към тренировките и реших да направя по-лека тренировка с упражнения за цялото тяло. Като казвам по-лека, имам предвид, че няма подскоци, но иначе упражненията са си трудни, защото няма смисъл да правим нещо, което е лесно. Винаги отправяйте предизвикателство към тялото си да прави повече повторения или с повече тежести, важно е да има развитие напред. 2. Клек с повдигане на крак в страни, редуване на краката – 20 повторения Клек
category Fitnes posted by Shella 6 years ago 1 comments edit flag/unflag delete delete and ban this url
0

Историята на Галина Павлова, която отслабна с 50 кг. за 7 месеца www.youtube.comban site

Историята на Галина Павлова, която отслабна с 50 кг. за 7 месеца
category Fitnes posted by Shella 6 years ago 0 comments edit flag/unflag delete delete and ban this url
0

Кундалини Йога - Регулиране на телесното тегло - Откъс www.youtube.comban site

Кундалини Йога - Регулиране на телесното тегло - Откъс
category Fitnes posted by Shella 6 years ago 0 comments edit flag/unflag delete delete and ban this url
0

Кундалини Йога - Универсална програма - Откъс www.youtube.comban site

Кундалини Йога - Универсална програма - Откъс
category Fitnes posted by Shella 6 years ago 1 comments edit flag/unflag delete delete and ban this url
0

Кундалини Йога - Сутрешна и Вечерна програма - Откъс www.youtube.comban site

Кундалини Йога - Сутрешна и Вечерна програма - Откъс
category Fitnes posted by Shella 6 years ago 0 comments edit flag/unflag delete delete and ban this url
0

ÐУпражнения за Бързо Отслабване www.youtube.comban site

Упражнения за Бързо Отслабване
category Fitnes posted by Shella 6 years ago 0 comments edit flag/unflag delete delete and ban this url
0

Фитнес програма за хора с наднормено тегло www.youtube.comban site

Фитнес програма за хора с наднормено тегло
category Fitnes posted by Shella 6 years ago 0 comments edit flag/unflag delete delete and ban this url