नींद आने में दिक्कत होना और फिर सुबह देर से उठना, हमारे स्लीप साइकिल sleep cycle को खराब कर देता है। कई लोग अपने बैड स्लीप साइकिल bad sleep cycle को सुधारना तो चाहते हैं लेकिन उन्हें सही समय पर नींद ना आने के कारण ही नहीं पता होते हैं।