वजन घटाना बहुत से लोगों की प्राथमिकता बन गया है. हालांकि वजन घटाना कभी भी आसान काम नहीं होता क्योंकि इसमें कई कारक भूमिका निभाते हैं. आपके आहार से लेकर आपकी कसरत, नींद, जीवनशैली और बहुत कुछ ये सभी आपको वजन घटाने में मदद करते हैं. लेकिन कुछ ऐसे उपाय हैं जो वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज़ करने में मदद कर सकते हैं और उनमें से एक है सही समय पर सही खाना खाना. जब आप सही खाना खाते हैं, तो यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है. जिससे अंततः वजन घटाने में मदद मिलती है. दिन की शुरुआत में सही खाना खाना बहुत ज़रूरी है क्योंकि यह आपके शरीर को पूरे दिन के लिए तैयार करता है. यहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिन्हें आप वजन घटाने के लिए खाली पेट खा सकते हैं.