सितंबर के अंतिम बुधवार को, राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य और फिटनेस दिवस सभी उम्र की महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़े आयोजन को बढ़ावा देता है। देश भर में, सभी उम्र की अनुमानित 80,000 से 100,000 महिलाएं स्थानीय स्वास्थ्य और फिटनेस कार्यक्रमों में एकत्रित होती हैं। वे बड़े और छोटे समूहों में शामिल होते हैं। वरिष्ठ केंद्रों से लेकर अस्पतालों, पार्कों और स्वास्थ्य क्लबों (From senior centers to hospitals, Parks and Health clubs) तक, सभी फिटनेस स्तरों की महिलाएं एक-दूसरे को स्वस्थ यात्रा शुरू करने या जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। आजकल की अन हेल्दी लाइफस्टाइल और हार्मोनल चेंजेस की वजह से महिलाएं कई बीमारियों से पीड़ित होती है। जिसमें पीसीओडी (Polycystic Ovarian Disease) एक बहुत ही आम बीमारी है, जिससे कई लड़कियां और महिलाएं पीड़ित होती है। इसे जड़ से खत्म करना तो बहुत मुश्किल है। लेकिन कुछ एक्सरसाइज के जरिए हमें से कंट्रोल रख सकते हैं। ताकि हमारे हार्मोन बैलेंस रहे और मोटापा, चेहरे पर बाल, कील-मुहांसे इन सारी समस्याओं से हम बचे रहें।