आजकल हर दूसरा व्यक्ति तनाव से पीड़ित है। इस तनाव की वजह है ऑफिस का माहौल। एक अध्ययन के अनुसार, इंडिया का हर पांच में से एक कर्मचारी वर्कप्लेस डिप्रेशन या तनाव से जूझ रहा है। आज के दौर में तनाव कई बीमारियों को जन्म दे रहा है, इससे बचना बेहद जरूरी है। आज कल की लाइफ बेहद ही व्यस्त लाइफ हो चुकी है। हर कोई ऑफिस के काम के बोझ से टेंशन में रहता है। लोग छोटी-छोटी बातों के बारे में सोचकर परेशान रहते हैं। इससे भूख और नींद सबसे ज्यादा प्रभावित होती है और इस कारण शारीरिक सेहत पर भी काफी बुरा असर देखने को मिल सकता है। तनाव या डिप्रेशन एक प्रकार का मानसिक विकार है। किसी भी एक नकारात्मक विचार के दिमाग़ पर हावी हो जाने के बाद हमारी मानसिक स्थिति पर बुरा असर पड़ता है।